人が生きていく上で、ほとんど誰しもが感じている「ストレス」。必ずと言っていいほど向き合っていかなければならないものだと思います。

ストレスはウイルスや細菌などの病原体から体を守ってくれる免疫力の大敵とも言われ、反対に笑うと免疫力アップに効果があるとも言われています。

自分なりにストレスをうまく解消する方法を身に付け、自分の心と体を守りたいですね。

甘いものは老化を促進すると言われるのが少々気になる年齢ではありますが、私は甘いものを食することが大好きです。とはいえ、このような時節柄、店内での飲食は控えるようにしていますので、最近はテイクアウトの利用や、友人からの差し入れ等で自宅で楽しむようにしています。

誰にも邪魔をされずに大好きな甘いものを食べる時間が私のストレス解消法において欠かせない時間です。

最近は院内の5階までの階段が辛く、運動不足を実感しているので今後は軽い運動も取り入れてみようかなと計画しています。

皆さんはどのようにしてストレスを解消していますか？

事務 Ｎ